Ważna jest również woda. Chodakowska podkreśla, że odpowiednie nawodnienie organizmu to klucz do zdrowia i efektywnego odchudzania. Zalecana przez nią ilość wody to aż 3 litry na dobę. Równie istotne co picie wody jest regularne angażowanie się w aktywność fizyczną. Bez wysiłku fizycznego, jak przestrzega trenerka, nie ma mowy Feb 13, 2023 · Nie ma jednej drogi do tego, jak schudnąć 40 kg w bezpieczny sposób. Warto skorzystać z pomocy odpowiednich specjalistów. Nie ma co stawiać zbyt wygórowanych celów. Możesz sprawdzić, jak schudnąć 2 kg w miesiąc – to rozsądne tempo na początek. Nie ma uniwersalnego sposobu na to, jak schudnąć 40 kilogramów axeVX.